Apa Siklus Menstruasi Anda Katakanlah Tentang Kesehatan Anda?
Periode datang dan pergi setiap bulan. Dan, mereka membawa banyak hal yang membuat hidup kita sengsara - kram menstruasi, perubahan suasana hati, kembung, dan yang tidak! Singkatnya, mereka adalah rasa sakit yang mutlak. Terkadang kram tersebut menjadi sangat menyakitkan sehingga akhirnya kita bisa mengalami ibuprofen atau obat penghilang rasa sakit lainnya.
Periode adalah proses biologis alami, namun kebanyakan kita mempertimbangkan membahas topik ini sebagai tabu. Mereka adalah satu hal yang tidak boleh Anda abaikan jika Anda ingin sehat.
Haidnya kurang lebih seperti kepingan salju - tidak ada dua wanita yang memiliki jenis menstruasi yang sama. Sementara beberapa mengalami periode yang sangat berat dan singkat, orang lain mengalami pendarahan ringan untuk durasi yang lebih lama. Beberapa wanita bahkan tidak mendapatkannya secara teratur. Yang perlu anda ketahui adalah terjawabnya periode tidak selalu merupakan indikasi kehamilan. Bisa juga menjadi gejala atau sinyal beberapa kelainan utama di tubuh Anda. Dengan demikian, sangat penting untuk melacak perubahan hormonal di tubuh Anda dan memperhatikan cara Anda berdarah.
Jadi, bagaimana Anda memecahkan kode apakah siklus haid Anda normal atau tidak? Untuk mengetahui hal ini, Anda perlu bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini: Berapa banyak bantalan atau tampon yang biasanya Anda gunakan setiap hari? Bila Anda mengganti bantalan Anda, apakah mereka benar-benar basah atau sedikit kotor? Berapa hari menstruasi Anda terakhir? Apakah Anda mendapatkannya secara teratur? Bagaimana alirannya - apakah itu terlalu berat atau normal?
Anda tidak perlu terlibat sepenuhnya di dalamnya dan mencatat data di buku harian Anda - pengamatan normal lebih dari cukup. Anda perlu memahami bahwa menstruasi dan gejala mereka menunjukkan banyak hal tentang kesehatan Anda. Jadi, mari kita lihat apa periode menstruasi Anda tentang tubuh dan kesehatan Anda.
1. Nyeri Menstruasi
Bukan rahasia lagi bahwa periode itu menyakitkan. Menurut sebuah survei, hampir 70% wanita menderita sakit perut (rahim), kram, dan kembung selama menstruasi mereka. Bagian terburuknya adalah, sebagian besar dari kita berpikir bahwa itu sangat normal jika memang sebaliknya. Kami merasakan sakitnya karena setiap bulan otot rahim berkontraksi dan melepaskan untuk mengusir darah, dan kontraksi ini menyebabkan rasa sakit. Tapi, jika Anda sering mengalami nyeri atau mengatakan setiap bulan selama menstruasi, sudah saatnya Anda mengunjungi ginekolog Anda.
Periode yang menyakitkan bisa menjadi gejala endometriosis, jaringan parut vagina atau fibroid.
2. Aliran Berat
Biasanya untuk wanita mana pun, menstruasi biasanya berat selama beberapa hari pertama, dan akhirnya lancip menjelang akhir. Alirannya bervariasi dari wanita ke wanita. Jadi, bagaimana anda menentukan apakah aliran anda berat atau tidak? Jika Anda mengganti pad atau tampon Anda setiap 2 atau 3 jam, aliran Anda berat. Namun, jika Anda mengganti pad Anda hampir setiap jam dan jika ini berlanjut sekitar 7-8 hari, masa Anda tidak lagi berada dalam zona arus deras. Hal ini dapat disebut sebagai 'tidak normal berat'. Hal itu terjadi baik karena kekurangan atau haid yang berlebihan mengatur hormon estrogen dan progesteron. Jika Anda menggunakan 2-3 pembalut wanita sehari, aliran Anda normal.
Aliran berat bisa menjadi gejala infeksi, hemofilia, pengencer darah, ketidakseimbangan hormon, fibroid atau bahkan tumor otak. Jadi, jika Anda melihat adanya perubahan aliran menstruasi Anda, segera konsultasikan dengan dokter Anda.
3. Warna Menstruasi
Mengetahui warna menstruasi Anda sebenarnya sangat membantu dalam menentukan kesehatan hormonal Anda. Kami biasanya mengalami tiga pola warna selama periode kami. Sedangkan warna merah terang dianggap normal, coklat dan hitam tua dianggap tidak normal.
Jika aliran Anda cerah dan merah jenuh, seperti jus cranberry, ini menunjukkan bahwa Anda memiliki periode normal.Jika aliran Anda terlihat seperti selai stroberi, ini mengindikasikan tingkat estrogen rendah. Hal ini bahkan bisa menyebabkan kekeringan vagina, kelelahan, libido rendah, dan rambut rontok.Jika aliran menstruasi Anda tampak seperti blueberry beku dan tumbuk, ini menunjukkan bahwa tingkat estrogen Anda tinggi. Hal ini biasanya terlihat pada wanita yang mengalami aliran berat yang tidak normal.
4. Siklus Menstruasi
Siklus menstruasi yang normal harus mengikuti durasi 28-35 hari. Anda harus menghitung sejak hari pertama menstruasi Anda, dan jika siklusnya berulang dalam jangka waktu yang sama, siklus haid Anda normal. Terlepas dari kehamilan, jika Anda sering melewatkan menstruasi, ini mungkin merupakan indikasi adanya masalah tiroid atau ketidakseimbangan hormon yang dapat menyebabkan kista tumbuh di indung telur Anda. Terkadang hal itu juga disebabkan karena stres. Dalam kasus seperti itu, Anda harus mengunjungi dokter Anda.
5. Durasi Menstruasi
Siklus menstruasi normal berlangsung selama 3-7 hari, di mana Anda mengalami perdarahan berat selama 3-4 hari pertama. Tapi, jika pendarahannya buruk selama ini, itu tidak normal, dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.
Kami berharap petunjuk ini akan membantu Anda mengenal tubuh Anda dengan lebih baik. Jika Anda memiliki keraguan atau pertanyaan, Anda dapat mempostingnya di bagian komentar di bawah ini
Komentar
Posting Komentar